“隐形饥饿”是一个无声的、渐进性的健康威胁！马来西亚人民普遍存在的饮食结构失衡问题，是导致大部分人面临不同程度“隐形饥饿”风险。 source:freepik 根据《2024年健康参考资料》指出，2022年约有20%的马来西亚成年人因经济因素无法负担健康膳食。根据马来西亚卫...

在 “她经济” 崛起的时代，职业女性如同绽放的铿锵玫瑰，在职场舞台上绽放光芒，撑起了社会发展的 “半边天”。然而，当聚光灯聚焦于事业与家庭的平衡时，我们却常常忽略了一个核心命题 —— 职业女性该如何平衡事业与自我？这场关乎心灵与成长的...

“来西藏，一定要拍一次藏服，在自由的空气中，当一次卓玛。” 穿上藏服再次来到布达拉宫，更相信了自己曾经在这里生活过，哪怕只有短短几天。 很多人来到西藏都会拍藏服旅拍，这也是我在来西藏之前最期待的环节，可以漂漂亮亮拍几张照片，打卡炫耀一下。 藏服之下的感动，比我预想得多。...

旅行，不是為了看风景，而是为了体会另一种生活。 成都的早晨，有什麼好看？ 在陌生的街头走走，看看别样的生活烟火气。 「我早上自己在街上逛了一圈，看看成都的早晨。」我和爸爸分享旅途中的一點點日常。 他卻回我：「成都的早晨有什麼好看？不就是一座城市？」...

在这个讲求效率的时代，我们还记得如何享受“空白”吗？飞行途中，没有网络，什么都做不了，我意外获得了好好休息的片刻。 既然什么都做不了，就静静看看窗外，放下焦虑，此卡只有阳光白云和好心情。 #旅行途中还在害怕浪费时间 自从开始经营自媒体，加上开始经营自媒体，每次出游都好焦虑。...

西藏，一个无数人愿望清单上的圣地。在我心里，它既神秘又庄严，承载着藏传佛教的神圣，也书写着藏族人民的历史与生活。 过去，每当我和朋友们分享旅行计划时，总是收获 “你就好啦~可以出国玩” 的羡慕回应。但当我提到西藏，他们的反应却总是惊讶、好收获的是对于放假和出国游玩的羡慕，但...